نبذه عن تنزيل برنامج المشي عداد الخطوات للاندرويد اخر اصدار مجانا
تعد ممارسة الرياضة جزء مهم فى حياتنا اليومية لأنها تساعدنا فى الحصول على صحة جيدة وجسم رشيق وجذاب. بالإضافة إلى ذلك تعتبر علاج لبعض الأمراض. وعلاوة على ذلك يعمل تطبيق المشي عداد الخطوات مهكر للاندرويد اخر اصدار مجانا على عد خطوات المشي وحساب السعرات الحرارية التى قمت بحرقها أثناء أداء الرياضة دون أن يقوم بتتبع موقعك الجغرافى. وعلى الرغم من ذلك تستطيع التحكم به بشكل كامل من حيث تشغيله أو إيقافه بشكل عام. وليس ذلك فحسب يقدم لك تطبيق المشي عرض بياني للمسافات التى قمت بها أثناء ممارسة رياضة المشي أو الركض خلال اليوم والأسبوع والشهر والسنة. وبالإضافة إلى ذلك يقوم بعرض المعلومات التى يحتاجها المستخدم على خلفية هاتفه المحمول. كما يوجد منه العديد من النسخ الأخري الخاصة بهواتف الايفون وأجهزة الكمبيوتر. وأيضا يتوفر منه العديد من تطبيقات اندرويد البديلة مثل Pedometer و Step Counter و Pacer Pedometer و StepsApp.
شرح تطبيق عداد الخطوات مهكر للاندرويد اخر اصدار
بعد الإنتهاء من تنزيل برنامج عداد الخطوات سوف تلاحظ بأنه مصمم بشكل مناسب لكى يتم إستخدامه من قبل جميع المستخدمين. وحتي يتمكن التطبيق من تتبع خطواتك بدقة والحصول على معلومات فعالة. فتقوم بكتابة بعض المعلومات عنك مثل الوزن والطول وغيرهم على وجه العموم فى قسم الإعدادات الخاصة بالتطبيق. ولكى يبدء التطبيق بعد خطوات سيرك تقوم بالضغط على زر البدء الموجود على شاشة التطبيق وأنت فى كامل إستعدادتك التامة للمشي. كما يتوفر داخل شاشة التطبيق عداد زمنى للوقت التى قمت بركضه ويمكنك التحكم فيه من الإيقاف المؤقت أوالتشغيل.
كما يقوم تنزيل برنامج عداد الخطوات بعد خطواتك وجمع بياناتك الخاصة بعملية السير أو المشي مثل السعرات الحرارية والمسافة والسرعة ويقوم بتقديمها على شكل رسوم بيانية وعرض المعلومات على حسب اليوم والأسبوع والشهر والسنة. ولكى تطلع على إنجازات سيرك داخل التطبيق. وقد يتبن لك من خلال التطبيق بأنك فى صحة جيدة يجب الوصول إلى 10000 خطوة يوميا. فإذا قمت بتضييع البيانات الخاصة بك على التطبيق فلا داعى للخوف لأن التطبيق يقوم بعمل نسخ إحتياطى للبيانات بشكل متكرر يمكنك إستعادتها فى أى وقت. كما يعطيك برنامج عداد الخطوات الوردي بعض الإشعارات اليومية لتذكيرك بشرب الماء وعند إقتراب وقت التدريب الخاص بك.
مميزات تنزيل تطبيق عداد الخطوات – خطواتى مهكر للاندرويد
- برنامج تتبع الخطوات مجانى تماما لا تحتاج إلى دفع رسوم لتنزيله.
- يعرض التطبيق لك كم سعرة حرارية قمت بحرقها خلال اليوم.
- يعمل على توفير الطاقة الخاصة بهاتفك لأنه لا يحتاج إلى تشغيل gps.
- يقوم بعرض بعض المعلومات على شاشة هاتفك مثل عدد الخطوات والمسافة.
- يقدم للمستخدم معلومات عن السعرات الحرارية والمسافات التى قطعها على هيئة مخطط رسم بيانى.
- يعمل على تتبع كمية المياة التى يجب عليك شربها يوميا ويقوم بتذكيرك فى ميعاد الشرب المخصص لذلك.
- تستطيع من خلاله الإطلاع على الإنجازات التى قمت بها مثل عدد الخطوات وكم كالوري حرقت والمسافات المقطوعة.
أسئلة شائعة حول برنامج تتبع الخطوات بدون اعلانات
كم كيلو مشي لحرق كيلو دهون؟
تحتاج إلى المشي من 30 إلى 60 دقيقة يوميا لكى تحرق عدد من السعرات ما بين 150 إلى 300 سعرة حرارية فى حالة المشي لمسافة كيلو متر/ساعة.
أيهما أفضل المشي السريع أم البطئ فى خسارة الوزن؟
يعد المشي السريع أفضل لأنه يحرق سعرات حرارية فعندما تقوم بممارسة المشى السريع نص ساعة يوميا تقوم بخسارة 150 سعرة حرارية.
ماهى فوائد ممارسة رياضة المشى يوميا؟
ممارسة رياضة المشى يوميا يحسن ضغط الدم وتقليل التوتر والقلق والاكتئاب. وأيضا تقليل خطر الإضابة بمرض السكر بالإضافة إلى تقلقل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20% وغيرهم.
